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             15元标准一周菜谱实例

          

日期

主荤菜

半荤菜

素菜

素菜

主食

周一

红烧肉

鸡片西蓝花

爆炒洋白菜

芹菜腐竹

米饭、馒头

周二

红烧带鱼

肉片炒杏鲍菇

西红柿鸡蛋

蒜蓉小白菜

米饭、馒头

周三

脆皮鸡腿

木须肉

素烧茄子

香菇油菜

米饭、馒头

周四

萝卜牛肉

宫保鸡丁

白菜溜豆腐

虾皮冬瓜

米饭、馒头

周五

咖喱鸡块

溜三样

素什锦

鸡蛋炒菜花

米饭、馒头

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